OLA BLOGUETES!!!! 

Planejei um tratamento bafão para vcs.

Um tratamento de emagrecimento e remodelação corporal. É porque nem sempre emagrecer significa corpo modelado. E sim muitas vezes corpo flácido, com gordura localizada no flanco, no culote, costas...



Então pensando nisso SELECIONEI os melhores equipamentos e fiz um arranjo para 5 semanas com 30 sessões, acompanhamento nutricional, avaliação física, procedimentos com fisioterapeutas.

Tecnologia como a LIPOCAVITAÇÃO estão dentro deste projeto. O programa poderá ser feito até 3 vezes por semana, com 1h30` na clínica. Dependendo da sua agenda fazemos a programação e vc poderá emagrecer até 6 kg no período de 5 semanas

Quer conhecer????

Ligue e marque uma avaliação gratuita, ou faça comentários aqui no blog e vamos responder,  teremos imenso prazer em recebê-la. 3222-7340

Espero vc aqui para o projeto BIQUINI DE LACINHO,  ou jeans 38, vc decide.

BEIJOKAS DA SUA NUTRICIONISTA FAVORITA - Leticia Costa

 OI GIRLS!!  O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: AMIGOS FAZ BEM À SAÚDE

Sabe aquele dia que vc acorda desanimada, meio depressiva?

Sem vontade para fazer uma maquiagem para trabalhar, sem vontade de escolher uma roupa legal para trabalhar?

Pois é!!! 

Quando penso nos meus amigos, eu ME RENOVO.

Levanto rapidinho, me apronto e vou trabalhar com alegria pois sei que vou encontrar meus amigos no dia.

Para cada um o assunto é diferente. As risadas vão surgindo....O trabalho com quem vc gosta passa o tempo sem vc perceber....Alguns estão precisando do seu apoio......outros prontos para dar seu apoio. O TRABALHO VIRA DIVERSÃO.

Quando vc se dá conta o dia passou, vc sarou do desânimo, Foi ajudada, ajudou amigos e assim vivemos em processo de solidariedade. Beijos a todos os meus amigos e aos que estão dispostos a fazer novos amigos!!!


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 Hey meninas!!!!  Eu Letícia Costa com mais um conselho valioso sobre saúde e corpo bonito.

DISCIPLINA....DISCIPLINA......DISCIPLINA.......


Sim meninas e meninos. Muuuiiiiiiita disciplina, equilibrio e bom senso.



É preciso escolher os alimentos certos, saudáveis, que aceleram o metabolismo e colocá-los em prática.
Não adianta fazer de conta que está fazendo dieta, porque nada engana o cerebro, e o resultado vai fazer de conta que aparece.

Vc tem o corpo que merece. Noooossa!! Essa doeu, não foi?

Mas pense, é verdade. Se vc come como uma louca que corpo quer ter?

Pense sempre:  5 minutos na boca e o resto da vida na cintura. Todo excesso de alimento, depois que passa do esôfago tirar do culote se torna uma luta ferrenha. um sufoco e para muita gente uma luta inglória, levando a obesidade e com ela abre as portas para mais de 30 doenças.

Cuidem-se meus amores.

Beijos. nos vemos no próximo post.

Bloguetinhas de plantão, vai aí mais uma dica para vcs. Beijo da sua nutricionista favorita Letícia Costa



 RECEITA PARA SECAR A SILHUETA




Peixe Assado

1kg de gurujuba ou surubim
paprica ( picante se for o gosto)
alecrim ( ou ervas do gosto)
sal a gosto
1 colher sobremesa azeite extra virgem

Modo de preparo

Tempere o peixe 
embale-o em papel alumínio e coloque em uma assadeira
após 30 minutos no forno, abra o papel aluminio e deixe dourar o peixe por mais 10 minutos.

Pronto!!!  Rápido e muito fácil. E além de tudo isso um jantar com peixe assado e salada afina muito a silhueta.
Rico em  ácidos graxos poliinsaturados, omega 3, proteímas de alto valor biológico. Tudo de bom para nos deixar saudáveis e lindas!!!